減脂期 只能吃水煮餐嗎??

不知道有沒有人跟我一樣
聽到"水煮餐"<...

減脂期 只能吃水煮餐嗎??

不知道有沒有人跟我一樣
聽到"水煮餐"
直覺：喔~~ 好健康
BUT 很難吃 😵

減脂本就不是件容易的事
如果還要搭配難吃的餐
那就真的太強人所難了🥺

調整一下 料理方式
少點油 少點鹽🧂
增加青菜的量🥗
足夠的蛋白質🥩
當然還有白米飯🍚
這三種營養素
是維持身體代謝的基礎能量
吃的均衡營養🍱
才會瘦的漂亮☺️

#手作便當
#健康減脂
#均衡營養
#不是水煮餐
#基礎能量

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